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        <title><![CDATA[Le blog de l'ASPIR]]></title>
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        <description><![CDATA[Des rendez-vous sportifs et conviviaux pour les plus de 50 ans : RANDOS / MARCHE NORDIQUE / QI GONG / DANSE EN LIGNES/ TENNIS DE TABLE / GYM D'ENTRETIEN  / VELO /ACTIV'MEMOIRE
mail : club.aspir@gmail.com]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie vélo mercredi 9 septembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/09/sortie-velo-mercredi-9-septembre.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 19:59:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir, je vous propose une sortie volontairement pas trop longue (environ 26 km). Nous accueillerons sans doute de nouveaux adhérents souhaitant faire un essai de notre activité. Pour les nouveaux venus, je rappelle: casque obligatoire gourde ou bidon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Randonnées des vendredis de septembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/09/randonnees-des-vendredis-de-septembre.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 17:56:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Randonnées des vendredis de septembre Rendez-vous à 13 h45 pour le départ de la rando à 14 h 4 sept : Conty RV Parking à gauche à l’entrée de l’avenue de la Gare 7.8 et 9 km Animateurs: Thérèse, Marc, Dominique, Françoise 11 sept : Vignacourt RV parking... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marches Nordiques de Septembre 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/marches-nordiques-de-septembre-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:29:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Vous trouverez ci-dessous le planning des Marches Nordiques du mois de septembre. Rendez-vous à partir de 9h15 pour débuter les échauffements à 9h30 - 3 septembre : Cagny, à coté du stade de football, chemin de l'Epinette, - 10 septembre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[AGORA 5 septembre 2026 10h/18h]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/agora-5-septembre-2026-10h/18h.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[- affiche-agora-2026-a3.pdf
 - pre-plan-visiteur-2026_site.pdf
Cette année encore, le club Aspir sera présent à Agora à Amiens le samedi 5 septembre de 10h à 18h. Vous nous trouverez au stand n° 80, à l'entrée du Coliseum, sur la droite, en face du point... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rappel : Journée sportive sur la côte Picarde le 25 septembre 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/rappel-journee-sportive-sur-la-cote-picarde-le-25-septembre-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 10:53:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Nous vous rappelons notre journée sportive sur la côte Picarde à Fort-Mahon le vendredi 25 septembre 2026. Programme : - Le matin 2 activités au choix : Longe côte : pour les personnes en bonne forme physique étant à l’aise dans l’eau et de préférence... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saison 2026/2027 club Aspir]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/saison-2026/2027-club-aspir.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 15:53:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le club Aspir démarre une nouvelle saison sportive pour les plus de 50 ans le 1er septembre 2026. Ci-dessous le planning et tarifs , une fiche d'inscription, le règlement intérieur, la charte du randonneur et le passeport santé. Pour plus de renseignements... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie vélo mercredi 26 août]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/sortie-velo-mercredi-26-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Aug 2026 09:22:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose pour mercredi une sortie au départ de Corbie sur une petite journée, sur la véloroute de la mémoire. Cette sortie, entièrement sur route goudronnée, fait 62 km (donc assez rapide). La route remonte la vallée de l'Ancre jusqu'à Albert,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Inscriptions en ligne]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/inscriptions-en-ligne.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Aug 2026 11:21:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, pour tous les adhérents qui n'ont pas d'activités payantes, il est très facile de s'inscrire en ligne. Faites une recherche de FFRS360, il suffit d'avoir son numéro de licence et une carte bancaire pour le règlement (la transaction est sécur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie vélo mercredi 19 août ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/sortie-velo-mercredi-19-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Aug 2026 09:39:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, je vous propose une sortie d'une trentaine de km mercredi matin dans la vallée de la Selle. Départ de la mairie de Saleux à 9h. Nous remontrons la vallée jusqu'à Wailly et Loeuilly. Merci de signaler votre présence sur le groupe WhatsApp. Rendez-vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Forum des associations Saleux 29 août de 10h à 12h espace Viandier]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/forum-des-associations-saleux-29-aout-de-10h-a-12h-espace-viandier.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Aug 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[- fiche inscription 2026.pdf
 - planning activités 2026.pdf ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Randonnée gourmande 30 août 9h30 camping de O de Selle]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/randonnee-gourmande-30-aout-9h30-camping-de-o-de-selle.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Aug 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le CCAS de O de Selle organise une rando gourmande le 30 août au camping de O de Selle (Loeuilly) Circuit de 16 km avec petit-déjeuner, apéritif, , repas froid et dessert. Tarif adulte 20 € Inscription en mairie avant le 26/08/2026 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[MARCHES NORDIQUES DU JEUDI MOIS D'AOUT 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/marches-nordiques-du-jeudi-mois-d-aout-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 17:16:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Je vous confirme le planning des Marches Nordiques du Jeudi pour AOUT 2026 : Rendez vous à 09h15 et début des échauffements 09h30 Le Jeudi 13 Aout 2026 : Rendez vous sur le parking au centre du bois de Creuse. Le Jeudi 20 Aout 2026 : Rendez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Eclipse du mercredi 12 août]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/eclipse-du-mercredi-12-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 10:06:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Nous vous proposons une sortie le mercredi 12 août afin d'observer l'Eclipse solaire, pour cela nous vous donnons rendez-vous au parking de Samara à partir de 18h15 pour un départ à 18h30. Nous monterons alors vers le camp César pour une meilleure... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie vélo du mercredi 5 août]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/08/sortie-velo-du-mercredi-5-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 11:19:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Je vous propose une boucle de 36 km au sud d'Amiens. Le parcours a été tracé par Th.Lebecque (le régional de l'étape). Le rendez vous est sur le parking du club de tennis de Dury (rue Ludwig Straub) pour un départ à 9h. Détail du parcours Pensez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marche nordique du jeudi 6 août ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/07/marche-nordique-du-jeudi-6-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 12:23:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, La marche nordique du jeudi 6 août aura lieu à Argoeuves. Rendez-vous sur le parking de la salle des fêtes rue d'Amiens, à partir de 9h15, début des échauffements à 9h30. Bonne journée. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[randonnées de Août 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/07/randonnees-de-aout-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 20:02:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Randonnées de Août 2026 Attention : En juillet et août les randonnées du vendredi se déroulent le matin. Rendez-vous à 9h15 pour un départ à 9h30 (sauf message contraire sur le blog en cas de fortes chaleurs) 7 août : Glisy départ espace St Exupéry, rue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie vélo mercredi 29 juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/07/sortie-velo-mercredi-29-juillet.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 21:14:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, je vous propose une sortie mercredi 29 matin (grosse chaleur prévue l'après midi) Boucle de 38 km au départ du Grand Marais direction le nord ouest (chaussée Brunehaut près de la vallée de la Nièvre et retour par Belloy et Samara). Parcours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Séjour Carry-le-Rouet - mai 2027]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/07/sejour-carry-le-rouet-mai-2027.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 21:41:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir, Nous vous informons que le séjour à Carry-le Rouet est complet. Vous pouvez néanmoins vous inscrire sur la liste d'attente, nous ne prendrons en compte que les demandes faites par écrit sur la messagerie aspir.voyages@gmail.com Amicalement. La... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée sportive sur la côte Picarde le 25 septembre 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/07/journee-sportive-sur-la-cote-picarde-le-25-septembre-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 09:02:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Journée sportive sur la côte Picarde à FORT-Mahon le vendredi 25 septembre 2026 Le matin 2 activités au choix : Longe côte : pour les personnes en bonne forme physique étant à l’aise dans l’eau et de préférence sachant nager. Combinaison et chaussures... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Séjour du 15 au 22 mai 2027 Carry le Rouet]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/07/sejour-du-15-au-22-mai-2027-carry-le-rouet.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 18:17:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, La commission Aspir Voyages vous propose un séjour mixte « tourisme et randonnée » au bord de la méditerranée à Carry le Rouet (Bouches du Rhône) Celui-ci aura lieu du 15 au 22 mai 2027 au village club Miléade . Le coût du séjour est de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Randonnée du vendredi 10 juillet 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/07/randonnee-du-vendredi-10-juillet-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 13:12:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, En raison des fortes chaleurs, la randonnée de ce vendredi 10 juillet est avancée. Le rendez-vous à la Chaussée Tirancourt est fixé à 8h45 pour un départ à 9h. Amicalement. Les animateurs rando ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journée du 17 juillet à Loeuilly]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/06/journee-du-17-juillet-a-loeuilly.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 19:07:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[17 juillet journée à Loeuilly L’équipe d’animateurs rando vous propose une journée à Loeuilly le 17 juillet ouverte à tous. Se garer sur le parking juste avant le camping rue du marais à Loeuilly. Le matin : 2 randos d’environ 7 et 9 km comme d’habitude... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Randonnées de juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/06/randonnees-de-juillet.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 19:05:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Randonnées de juillet Attention : En juillet et août les randonnées du vendredi se déroulent le matin. Rendez-vous à 9h15 pour un départ à 9h30 3 juillet : Creuse rendez-vous parking de la forêt 8 et 10 km Animateurs : Thérèse, Dominique, Françoise 10... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marche Nordique des mardis - juillet &amp; août]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/06/marche-nordique-des-mardis-juillet-aout.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 20:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir, Pour info, il n'y aura pas de sorties "marche nordique" les mardis des mois de juillet et août. Amicalement. Les animateurs marche nordique ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Club ASPIR]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sortie vélo mercredi 1er juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.club-aspir.fr/2026/06/sortie-velo-mercredi-1er-juillet.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 17:52:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Je vous propose pour mercredi un circuit d'environ 36 km au départ de la mairie de Saleux. Saleux Creuse Clairy-Saulchoix Guignemicourt Ferrières Saveuse. Un quinzaine de km de chemins. Rendez vous à la mairie de Saleux pour un départ à 14h.... ]]></description>
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