/image%2F1531520%2F20170606%2Fob_7b4344_aspir-fond-d-ecran-ico.jpg)
à vos agendas .....
D'une part, l'invitation annuelle du club de Crépy-en-Valois est fixée au mercredi 20 juin .... c'est toujours chaleureux là-bas ... nous attendons le programme avec impatience.
d'autre part .....
Dans le cadre des 30 ans de la Fédération, l'ASPIR organise une initiation-découverte ...... du taï-chi.
On peut trouver de multiples raisons pour pratiquer (voir ci-dessous) ou au moins essayer !
Ce sera les 23 et 24 juin 2012 (au choix 1 ou 2 jours)
à partir de 14 h à la salle Denis Tréboutte à Saleux,
cours dispensé par Nathalie, animatrice diplomée et experte, plusieurs fois championne de France et plusieurs fois médaillée au championnat "Europa taichi"
Prévoir 2€ pour un après-midi svp.
Des dépliants seront bientôt à votre disposition auprès de Francine.
La pratique régulière des exercices de Qi Gong permet de prévenir l'apparition de maladies, éventuellement de les soigner, et de prolonger la vie en améliorant sa qualité.
Sans avoir recours à des médicaments et sans matériel particulier, le Qi Gong permet une réduction de l'hypertension artérielle et de la vitesse des battements cardiaques. Il soulage le rhumatisme, le stress, les ulcères à l'estomac et diminue la demande en oxygène du corps et le rythme du métabolisme du corps. D'autre part, il augmente la capacité du système endocrinien ainsi que l'absorption de l'oxygène par le corps.
Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins), d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue.
Par le Qi Gong, le sang et le Qi (énergie du corps) circulent plus librement dans les méridiens et dans le corps. Le yin et le yang s'harmonisent. Ceci aide à prévenir les infections, les débalancements, les blocages et aide à la récupération du corps.