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dates à retenir :
le 04/12 le cours de Nathalie, Qi gong n'aura pas lieu
le 09/12 le cours de Christiane, gym douce/relaxation n'aura pas lieu
mais
le 09/12 de 10h à 11h30, Jean-Pierre propose de vous faire découvrir une forme de gym du Thibet, salle Denis Tréboutte à Saleux
C'est quoi ?
Il s'agit d'un enchaînement de cinq exercices.
A quoi ça sert ?
Pratiqués quotidiennement, les mouvements constituent un exercice physique et respiratoire qui dynamise l'ensemble de l'organisme. et qui apportent un réel bien-être physique et mental. La plupart des personnes qui pratiquent quotidiennement trouvent ces exercices faciles et agréables, et elles en ressentent les bienfaits.